邁入2008,冷氣團也一波接一波來襲,看著街頭薑母鴨店的紅燈籠高高掛,它是天冷時節的好物,結果,閒妻一連吃了兩回後......,再度成為冬季癢的病患。

冬季癢又叫冬季濕疹或缺脂性皮膚炎,主要是因為冬天皮膚因氣溫和溼度降低而減少皮脂及汗水分泌,造成表皮含水度大大降低,引起皮膚乾燥、龜裂甚至脫皮、發炎的情形。
由於皮脂腺和汗腺的生理活性會隨年而腰部有鬆緊帶束縛處,因為摩擦關係,也是好發部位,病患通常在晚上癢得睡不著,蓋上棉被後,癢得特別厲害。晚上沐浴之後,上床睡覺時棉被一蓋,全身就癢起來,影響睡眠甚多。

對於冬季乾癢症的治療首重保濕防護,以油膏塗抹及口服抗組織胺止癢為主,雖然閒妻對皮膚鬧脾氣一事,已司空見慣,可是......兩三天無好眠,再加上紅姑娘作伴,吃下抗組織胺的藥物,鎮日呈現昏沈狀況。呵~新年度的第一個工作天,沈淪於棉被窩裡囉!

做好自我的皮膚保養、擁有正確的觀念是預防冬季乾癢症的不二法門,
第一:冬天洗澡的次數不要太多,原則上每週只要二到三次即可,用淋浴比泡澡好,水溫最好使用與體溫相仿的溫度,不可過熱,除了腋下、跨下、屁股和腳部等容易藏污納垢的地方外,盡量少用肥皂,最怕有人誤以為身體癢是因為沒洗乾淨而大洗特洗,反而導致更加嚴重。
第二:洗澡後,立即塗抹皮膚保養乳液,不但可以改善表皮過度流失水分和油脂,還可以減少皮膚的不適感。
第三:對於貼身衣物的選擇,要以吸汗透氣的棉質為主,以免摩擦刺激而發癢。
第四:絶對禁止搔抓,因為只會愈抓愈癢,應該輕拍或以具有薄荷等清涼成分的藥膏塗抹止癢,避免陷入惡性循環。
第五:若出現破皮潰爛或是濕疹樣的變化時,應立即就醫治療。
  
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三月天,禪院的草地枯黃了一大片。「快撒點草種子吧!好難看哪!」小和尚說。「等天涼了。」師父揮揮手:「隨時!」中秋,師父買了一包草籽,叫小和尚去播種。 

秋風起,草籽邊撒、邊飄。「不好了!好多種子都被吹飛了。」小和尚喊。「沒關係,吹走的多半是空的,撒下去也發不了芽。」師父說:「隨性!」

撒完種子,跟著就飛來幾隻小鳥啄食。「要命了!種子都被鳥吃了!」小和尚急得跳腳。「沒關係!種子多,吃不完!」師父說:「隨遇!」

半夜一陣驟雨,小和尚早晨衝進禪房:「師父!這下真完了!好多草籽被雨沖走了!」「沖到哪兒,就在哪兒發!」師父說:「隨緣!」
一個星期過去。原本光禿的地面,居然長出許多青翠的草苗。一些原來沒播種的角落,也泛出了綠意。小和尚高興得直拍手。師父點頭:「隨喜!」

隨不是跟隨,是順其自然,不怨懟、不躁進、不過度、不強求。隨不是隨便,是把握機緣,不悲觀、不刻板、不慌亂、不忘形。五隨總括就是珍惜一切,輕鬆隨性過生活吧。
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    gloriac55 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()