Gloria_c55閒妻話生活

最近在巿場只要看到台灣生產的新鮮香菜，
一定掏出錢包，買個兩把回家...
超效解毒香菜 每日20g淨瘦吃法 
根據日本研究發現，被認為是感光食物的香菜，
其實並不會讓你皮膚變黑，甚至還能排除體內砷毒，
讓你更加美白淨膚、去除黑斑粉刺唷！

戶長先將香菜洗乾淨切段，加入山東醋、薑、蒜
及些許白醬油、糖，就是一道開胃的小菜，
這天特別拿出冷凍庫裡的滷花生拌合，增添不同的口感。
農曆年後，女兒們提出吃水果當早餐的要求...

關於早餐，台北市教育局還推行
「『Good morning！早安，早餐』，吃早餐運動」，
要民眾掌握「主食一定要、搭配蛋白質、
纖維不可少、少少油糖鹽」的4原則。

可是正值青春的女兒們，堅持要先找回”美麗”，
唉呀呀～戶長及閒妻只能暫忘營養專家的建議。

原本女兒們要求時，閒妻還一派輕鬆，
打算每晚到超商買鮮蔬水果盒，
也許還沒進入夏天，連續數天都買不到，
這下只好到水果攤買當令的水果，
今天吃蘋果葡萄、明天換芭樂蕃茄、後天再來份鳳梨棗子，
儘量讓每天都有不同，也讓女兒們呷份ㄟ飽ㄟ水的水果餐。

自從日本地震海嘯，讓核能廠發生輻射外洩事件，
雖然住在台灣的我們，應該還不至於遭受感染，
如何抗輻射...一時之間也成為新聞的焦點話題。
對抗核輻射　綠茶、蕃茄、黑芝麻等食品幫你抵抗減少傷害

年後由花博退勤會走到圓山輕食區，進入農產品專賣店，
這天買了有豐富營養素、養顏美容聖品的黃金蕃茄，
以及具有潤肺止咳、清熱健胃功效的枇杷。