珍惜擁有的幸福...
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整理孩子的手提袋時，發現這瓶～多喝水～
咦！有著曲線的瓶身，除了一般的旋轉蓋以外，還套上一個淡棕色三角平底盒蓋，和巿面的造型大不相同．．．好奇的閒妻遍尋網路資訊，查不到特殊造型的緣由，背後的標籤，除了註明水權核淮字號、水源出處、委託製造廠商及主要成份等等資料以外，再瞪大雙眼一看，嘩～定價可是高達２９大洋呀！
「沒事多喝水,多喝水沒事」成為近年來台灣人耳熟能詳的廣告詞之一；飲水是健康的關鍵，早在中國唐代就已經有人注意到飲水的好處，唐代名醫孫思邈真人著有一本「千金翼方」，在卷十三中，就有一卷叫「服水經」。
在這本～喝水好健康～書的簡介是這麼寫的．．．你沒生病，只是少喝水！水，解開身體健康的密碼。你可能不知道許多不知名的病痛，肇因於水份攝取不足；透過本書，你將發現，喝水就是確保身體健康、遠離疾病的不二法門。
氣喘、過敏、憂鬱症、胃潰瘍等病症發生，跟身體水份攝取多寡有對相關性。別等到口渴才喝水，這樣不但會累積身體負擔，所造成的後遺症更會變成疾病的併發症。
所以，我們應該重視飲水的健康法，千萬不能掉以輕心，正確的飲水方法將能使百病消除，延年益壽唷！
一入秋，很多人都覺得比平常容易口乾舌燥，分享一篇由中醫師陳潮宗在某報發表的～秋天最能生津液潤燥的5種水，以及正確喝法。
太乾燥 注意身體警訊：秋天時體質會變得較燥、身體缺水分時，不只會覺得口渴，在中醫師的眼中，只要出現以下情況，就是表示體內津液不足、太燥的表現。
1.鼻腔內黏膜覺得乾
2.大便較乾硬
3.乾咳
4.皮膚乾燥，有些人甚至會脫屑
要多喝水：
蜂蜜水潤便適合：大便乾硬、火氣大、最近常冒痘痘的人。
喝法：蜂蜜作用多，最重要的是潤腸、解毒、解大便乾燥，很適合大便乾硬的人吃。一般人可當茶水喝，但1歲以下的小朋友不能喝，糖尿病患者也不能喝太多，1天1杯即可。
甘蔗汁滋養適合：感冒發燒後身體虛弱、有口臭的人。
喝法：甘蔗汁利尿止渴且營養素豐富，具有滋養、解熱、生津、潤燥的作用，不過糖尿病、喉嚨正在痛、發燒時還未退燒者不建議喝，一般人1天約喝2杯即可，喝太多易發胖。建議喝溫熱甘蔗汁較溫補，冰的須加水稀釋煮過。
豆漿補體力 適合：常加班須快速補充體力、接近更年期的人。
喝法：喝溫熱的無糖豆漿較好，豆漿營養也豐富，有鈣質、蛋白質和大豆異黃酮素，是一種植物雌激素，所以女性要多喝，尤其是接近更年期的人。一般人1天可喝1到2杯，不要喝太多以免脹氣。另外可將豆漿以1比1的方式和黑芝麻糊混合喝下，可補肝腎，潤燥的效果也很好。
玫瑰花茶活血適合：常經痛、心煩、臉上長斑的人。
喝法：玫瑰花可理氣解鬱，常心浮氣燥、煩悶、經痛的人可喝，但經血量過多、生理期間不可喝。另外，常胸悶、沒胃口、噁心想吐的人也可多喝玫瑰花茶，但一天只要喝約1到2杯即可，不要喝太多。而陰虛體質的人則不建議喝，可能會腸胃不適。
菊花茶助眠適合：正喉嚨痛、常熬夜、心煩氣燥、失眠或晚上睡不安穩的人。
喝法：菊花茶可清熱消炎、降肝火，其中對常熬夜而火氣大、肝火盛、睡不好的人最有幫助。一般人可當茶水喝，但腸胃較弱的人不建議喝太多。而菊花茶除了直接煮水當茶喝之外，也可以1比1的比例和乾竹葉一起煮，對於心煩失眠者更有幫助。
要注意 少吃調味料：多數調味料都會使秋燥的情況更嚴重，像是蔥、薑、蒜、辣椒、韭菜等，這些東西在秋天時要少吃，意思就是秋天飲食要清淡。
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